人生をやり直したい人がやるべき5つのステップ｜方法と考え方を解説

人生には、いくつもの分かれ道があります。

その中で、あのとき別の道を選んでいたら、学生時代もっと勉強しておけばよかったなど、人生をやり直したいと後悔する人も多いでしょう。しかし、人生をやり直すために本当に必要なのは、過去を変えるのではなく、これからの自分の考え方を変えることです。

本記事では、なぜ人は人生をやり直したいと感じるのか、今からでもやり直せるポイントについて解説します。

人生をやり直したいと後悔するのではなく、これからの選択で後悔のない人生を歩むための第一歩を踏み出しましょう。

人生をやり直したいと思う心理とは？

過去は変えられないと分かっていながらも、なぜ人は人生をやり直したいと感じるのでしょうか。

その背景には、多くの場合、過去の選択や行動に対する後悔があります。たとえば、下記のような瞬間に人生をやり直したいと考えるでしょう。

人生をやり直したいと思ったとき、「別の道を選んでいたら」と考えてしまうでしょう。しかし、大切なのはなぜそう感じるのかを理解し、今の自分と向き合うことです。

キャリアや仕事に行き詰まりを感じたとき

キャリアや仕事に行き詰まると、人生全体への満足度が下がり、人生をやり直したいと感じる可能性があります。

たとえば、仕事でミスが続いたり、努力してもうまく成果につながらなかったりすると、今の仕事は自分に向いてないと感じるでしょう。その結果、就職時に仕事を選んだ自分自身に後悔してしまいます。

人生をやり直したいと感じるのは、今の仕事が自分の価値観や理想とずれてきたサインです。焦らず立ち止まり、自分が本当に求めている働き方を見つめ直すことが大切です。

ライフスタイルに満足できないとき

仕事や家事に追われる日々が続くと、人生をやり直したいと感じるかもしれません。

たとえば、仕事中心の生活で自分の時間が取れないと、ライフワークバランスに違和感を覚える可能性があります。特に女性は、結婚や出産などライフイベントによって環境が大きく変わるため、理想としていた暮らしとのズレを感じやすくなります。

人生をやり直したいと感じるときは、理想の暮らしを改めて整理し、今の生活との違いを明確にすることが大切です。

就職先に後悔を感じたとき

就職先に後悔を感じたとき、人生をやり直したいと思うかもしれません。入社前は社会人として働く自分を思い描きながら会社を選んでいても、実際に働いてみると、自分が理想としていた働き方と会社が求める働き方にズレを感じます。

たとえば、お客様に寄り添う接客がしたいと思いアパレル業界に入ったが、実際はノルマに追われてお客様と向き合う時間が取れず、理想とのギャップに苦しむでしょう。

就職先への後悔は、本当の自分を取り戻したいという心のサインです。人生をやり直したいと感じたときこそ、自分らしく歩むための価値観を見つめ直すことが大切です。

女性が人生をやり直すための具体的なステップを解説

人生をやり直すために大切なのは、という気持ちを持って行動を起こすことです。

しかし、いざ行動を起こそうとしても、具体的に何から始めればいいのかわからない人も多いでしょう。女性が人生をやり直すための具体的なステップを解説します。

特にキャリアにおいては、年齢・学歴・経験スキルなどの市場価値が重視され、中でも唯一取り返せないのが年齢です。そのため、人生をやり直したいと感じたタイミングで、早めに動き出しましょう。

①自己分析を通して現在の自分を客観視する

自己分析を通して現在の自分を客観視することは、女性が人生をやり直すための第一歩です。自分を理解できていないと、どこから手をつければよいかわからず、行動に踏み出せません。

しかし、客観的に自分を見つめると、行動の優先順位や改善点を明確にできます。たとえば、仕事に不満を感じている場合は、次のような行動が考えられるでしょう。

女性が人生をやり直したいと感じたときは、自己分析を通して自分を客観的に見つめることが、次の行動を決めるヒントになります。

②理想の姿を言語化する

自分が目指したい理想の姿を言語化し、方向を明確にすることが大切です。現状を変えたいと思っていても、理想が明確でないと何をどのように変えるべきかが曖昧になり、行動に移しにくくなります。

理想の姿を言語化すると、自分が本当に求めている方向性が整理され、次に取るべき行動が明確になります。

たとえば、自分の時間を大切にしたいと感じている場合、理想の働き方は「残業の少ない職場で働く」や「固定休がある職場を選ぶ」などと、より具体的になるでしょう。

女性が人生をやり直すためには、理想の姿を言語化することで、進むべき方向が明確になります。

③理想と現実のギャップを特定する

理想と現実のギャップを整理すると、今の自分にできる行動や、これから準備すべきことを明確にできます。

たとえば、自分の時間を大切にしたいという理想がある場合、残業の少ない職場や固定休のある職場が理想の働き方になるでしょう。

しかし、現時点で転職活動ができる状況か、希望する仕事に挑戦できるスキルを持っているのかがわからないと、行動に踏み出せずに先延ばしになってしまいます。

女性が人生をやり直すためには、理想と現実のギャップを特定し、行動の優先順位を決めることが大切です。

④ギャップを埋める手段を検討する

理想と現実のギャップを埋めるためには、具体的な手段を検討することが重要です。たとえ今できる行動がわかっていても、次に何をすべきかが明確でなければ、理想には近づけません。

そのため、どのように仕事を探すか、どのスキルを取得するかなど具体的な手段を考える必要があります。

たとえば、残業の少ない職場で働きたい場合、求人サイトや転職エージェントなどを活用して条件に合う会社を探したり、必要なスキルが足りなければオンライン講座や資格取得で補ったりするとよいでしょう。

⑤小さく計画して実行し、改善を繰り返す

これまで考えてきた行動の指針をもとに、小さく具体的な計画を立てて実行し、改善を繰り返すことが大切です。計画を立てずに行動すると、進むべき方向がぶれたり、途中で挫折したりしてしまいます。

たとえば、理想を叶えられる職場を探す場合、まずは1週間に応募できる求人を3件調べる、必要なスキルが足りなければオンライン講座を受講するなど、小さなステップから始めると良いでしょう。

また、行動後に振り返り、改善点を見つけると、次のステップがさらに明確になります。女性が人生をやり直すためには、計画的に行動し、改善を繰り返すことで迷わず理想に近づけます。

人生をやり直したい女性が考えるべき5つのポイント

人生をやり直したいと思っても、年齢的にもう遅いかもしれない・今さら変えられないと感じる女性も多いでしょう。しかし、人生をやり直すのに手遅れではありません。年齢にとらわれず人生をやり直すために考えるべき5つのポイントを紹介します。

年齢を重ねた今だからこそ、これまでの経験や知識を活かした選択ができます。自分の軸を明確にし、これからの行動を整理していきましょう。

①20代でも40代でも年齢は関係ないと考える

人生をやり直したいとき、20代でも40代でも、年齢は行動の制限にならないと考えることがポイントです。

年齢に関わらず、人生を変えるために必要なのは、行動する意思と計画です。若いときは体力や柔軟性を活かせ、年齢を重ねていても豊富な経験や判断力が武器になります。

たとえば、30代で未経験の業界に転職する人や、40代で自己分析をやり直し、キャリアチェンジする人もいるでしょう。20代でも40代でも、自分の意志と準備次第で新しい挑戦を始められます。

女性が人生をやり直すときは、自分の状況や経験を活かして、年齢にとらわれず行動することが重要です。

②自分らしいキャリアとライフスタイルを考える

人生をやり直したい女性は、自分らしいキャリアとライフスタイルを考えることが重要です。

女性は結婚や出産などのライフイベントによって、キャリアやライフスタイルが変わるため、自分に合った働き方をイメージすると、具体的な行動の方向性が明確になります。

たとえば、家族との時間を大切にしながらキャリアを築きたい場合は、時間の融通がきくフレックスタイムや在宅ワークが可能な仕事を選ぶとよいでしょう。現実的に行動できるステップを見つけると、理想に近づくための計画も立てやすくなります。

女性が人生をやり直すためには、自分らしいキャリアとライフスタイルを考え、理想に沿った行動の方向性を明確にすることがポイントです。

③人と比較しない自分の軸を明確にする

人生をやり直したい女性は、人と比較せず、自分の軸を明確にしておく必要があります。周囲と比べて焦ったり迷ったりすると、本当に自分が望む方向とは違う行動を取ってしまう可能性があります。

たとえば、友人が転職でキャリアアップしているのを見て、自分も同じように転職をするか迷うこともあるでしょう。しかし、働き方ややりがいなど、自分らしい生き方を軸に考えると、周りに流されず、自分の価値観に沿った判断ができます。

せっかく人生をやり直すなら、周囲に惑わされず、自分が納得できる生き方を基準に選択するのが大切です。

④最終的には自分で判断する

人生をやり直したい女性は、最終的には自分で判断することが重要です。自分で決めた人は、結果を他人のせいにせず、自分の人生に責任を持てるようになります。

たとえば、友人や家族が勧める転職先があったとしても、自分の価値観やライフスタイルに合わなければ、長続きしないかもしれません。相談したり、客観的な意見を取り入れたりするのも大切ですが、最終的な判断はあくまで自分自身の意志で行うようにしましょう。

人生をやり直すときは、最終的な判断を自分で行うと、後悔のない人生を歩めます。

⑤今できることを考える

人生をやり直したい女性は、今できることを考えるのが大切です。未来ばかりを見て不安になるよりも、今日できる小さな一歩を考えると、行動のきっかけを作れます。

大きな決断を一度にしようとするよりも、小さな行動を重ねると、少しずつ改善策を見つけやすくなります。

たとえば、転職を考えている場合、いきなり応募するのではなく、まずは自分に向いてる職業を調べるところから始めてみましょう。自己分析したり、診断を受けてみたりするだけでも、立派な最初の一歩です。

女性が人生をやり直すためには、今できることの積み重ねが、確実に理想へ近づく最短の道のりになります。

人生をやり直したい女性が転職活動する際の注意点

人生をやり直すために転職を考えたとき、今すぐ理想の仕事を見つけたいと焦ってしまう可能性もあるでしょう。

しかし、焦りや勢いだけで選択すると、思わぬ結果につながります。人生のやり直しを失敗させないためにも、女性が転職活動する際の注意点について解説します。

焦りは判断ミスを生み、あとで後悔してしまいます。そのため、まずは自己分析を通して自分の現状や価値観を整理し、小さく着実に行動を積み重ねることが大切です。

自己分析を行なってから行動に移す

人生をやり直したいと思ったときこそ、まずは自己分析を行い、理想の人生を明確にすることが大切です。理想や目的が曖昧なまま行動すると、「なぜ変わりたいのか」「どんな自分になりたいのか」がわからず、行動が空回りしてしまう可能性があります。

たとえば、給料アップのために転職したとしても、仕事が忙しくお金を使う余裕がなければ転職を後悔するでしょう。しかし、自己分析を通して、時間を充実させたいという理想があれば、固定休や昇給制度の整った職場を選ぶなど、具体的な選択肢を考えられます。

人生をやり直すには、焦って行動するのではなく、自己分析を通して自分の理想の人生を言語化することが、後悔のない選択につながります。

いきなり大きく自分を変えようとしない

人生をやり直すために転職活動する女性は、いきなり大きく自分を変えようとしないことが大切です。転職で急に生活習慣や仕事のやり方を一度に変えてしまうと、心身に負担がかかり、返ってストレスを感じてしまうかもしれません。

たとえば、これまで定時で帰宅していた人が、いきなり早朝から残業までこなすフルタイムの仕事に挑戦した場合、心身の疲労やモチベーションの低下から転職自体を後悔するでしょう。

人生をやり直すときは、いきなり全てを変えるのではなく、まずは小さな行動や習慣の改善から始めると、無理なく理想の自分に近づく鍵となります。

実際に人生を変えた方の体験談

本記事では、人生をやり直すために押さえておきたいポイントを紹介しました。しかし、実際に自分も変われるのかとイメージが湧かない方もいるでしょう。ここでは、20代女性が転職を通して人生を変えた実際の体験談を紹介します。

自己分析で自分の原点を見つめ直すことで、転職をきっかけに人生を再スタートさせた方の体験談をご紹介しました。「人生をやり直したい」「変わりたい」と思った瞬間こそが、人生をやり直す合図です。

あなたも、自分の未来に一歩踏み出してみましょう。

▼卒業生インタビュー記事はこちら▼

女性が人生を変えるための方法

女性は結婚や出産などライフイベントによって、キャリアの選択肢が大きく変わる可能性があります。そのため、漠然と「人生をやり直したい」と思って行動しても、思った結果につながりにくいこともあるでしょう。

ここでは、女性が人生を変えるために取り入れやすい具体的な方法を紹介します。

大切なのは、将来を見据えて計画を立て、行動に落とし込むことです。キャリアコーチングや無料カウンセリングなど、自分に合った手段を見つけて、一歩を踏み出しましょう。

キャリアコーチングを受ける

女性が人生を変えるためには、キャリアコーチングを受けることがおすすめです。

キャリアコーチングを利用すると、自分の強みや向いている仕事を、コーチの質問やフィードバックを通して明確にできます。

たとえば、キャリアコーチングを受けると、次のような利点があります。

キャリアコーチングを受けることで、人生をやり直す際の不安や迷いを減らし、自分に合った道を自信を持って選択できるようになります。

転職エージェントを活用する

女性が人生を変えるためには、転職エージェントを活用することが効果的です。転職エージェントを利用すると、自分に合った仕事を効率的に見つけ、転職活動をスムーズに進められます。

たとえば、転職エージェントでは次のようなメリットがあります。

 転職エージェントを上手に活用することで、人生をやり直すための転職活動を効率的に進め、自分に合った働き方やキャリアを選択しやすくなります。

一人旅をしてみる

女性が人生を変えるためには、一人旅をしてみるのもおすすめです。一人旅は、周囲の影響を受けずに自分と向き合う時間を持つと、価値観や理想のライフスタイルを見つめ直せます。

たとえば、国内や海外の一人旅では、観光だけでなく、現地の人との交流や文化体験を通して、新しい視点を得られるでしょう。また、日常から離れると、自分が本当にやりたいことや理想の働き方について深く考える時間が作れます。

一人旅を経験すると、周囲に流されず自分の判断で行動する力が身につき、人生をやり直すときの選択にも自信を持って臨めます。

キャリアカウンセラーに無料で話をきいてもらう

女性が人生を変えるためには、キャリアカウンセラーに無料で相談することがおすすめです。現在の悩みや理想のライフスタイルを相談すると、客観的な視点から言語化してもらえます。

たとえば、キャリアカウンセラーに無料で相談すると、次のような利点があります。

キャリアカウンセラーに相談することで、人生をやり直す際の選択肢が明確になり、自信を持って次の一歩を踏み出せます。

人生をやり直したいなら、キャリアコーチングがおすすめ

「過去に戻りたい」「今を変えたい」と思った瞬間こそ、人生をやり直すチャンスです。人生は年齢や時期に関係なく、いつからでも、何度でもやり直せます。すべては、やり直したいという気持ちと、それを形にする行動次第です。

行動に移すためには、自分がどう変わりたいのかという理想を描くことが大切です。たとえ自信がなくても、あなたの中にはきっと変わりたいというエネルギーがあります。

もし、どこから始めたらいいかわからない、一歩を踏み出すのが怖いと感じたら、キャリアコーチングでモヤモヤを整理してみましょう。

LadyCarryでは、あなたがもう一度、自分らしい人生を歩み出せるよう、マンツーマンでサポートしています。これからどうすればいいか悩んでいる方は、まずは無料カウンセリングで、今の気持ちを相談してみてください。

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