転職活動を始めたいけど、始め方が分からず迷っている方も多いでしょう。
初めての転職は不安があるかもしれませんが、正しいステップを踏むことでスムーズに進められます。
当記事では、転職活動の始め方を詳しく解説した後、理想の職場を探す方法を詳しく紹介します。さらに、書類や面接の対策の方法や、失敗しないためのチェックポイントもお届けします。
転職活動の始め方が分からない方は、ぜひ最後までご覧ください。
転職活動の始め方7ステップ

ここからは、転職活動の始め方7つのステップを解説します。
①価値観・才能を見つける:あなたらしさの発見
理想を実現できる転職をするためには、まず自分自身の価値観や才能を見つめ直すことが重要です。価値観を見つけるためには、どんな瞬間に充実感を感じるかを振り返りましょう。
才能は、以下について考えてみましょう。
- 人から褒められることが多いこと
- 苦労せずにできてしまうこと
- 時間を忘れて没頭できること
才能や価値観を整理したうえで、転職活動を始めると、自分に合った企業が見つかりやすくなります。
②キャリアの棚卸しを行う:これまでの歩みを整理する
次に、これまでのキャリアを棚卸しすることで、どのようなスキルや経験が活かせるのかを具体的に把握しましょう。
キャリアの棚卸しでは、以下について深掘りしましょう。
- 向いている仕事は何だったか
- 向いていないと感じた仕事は何だったか
- 頑張っていないのに褒められるポイントはあったか
- 成果を出せたことは何か
③理想と転職市場をすり合わせる:現実的な目標設定
その後、自分の理想と転職市場をすり合わせることが必要です。理想の働き方や職場環境について考えながら、実際の求人情報や業界動向を確認し、現実的な目標を設定します。
以下のように、譲れない条件とあったら嬉しい条件に分けて考えてみましょう。
- 年収の最低ライン
- 勤務地
- 職種・業界
- 福利厚生の充実度
- オフィス環境
- 在宅勤務制度
転職市場の現状を把握するためには、転職サイトや業界レポートを定期的にチェックし、自分の希望する職種・業界の動向を理解することが重要です。また、同世代の転職成功者の体験談を読んだり、業界の先輩にお話を聞いたりすることで、よりリアルな情報を得ることができます。
④企業研究:理想の働き場所を見つける
次に、企業研究を行い、応募を考えている企業のカルチャー、業界内での位置づけを研究します。このステップでは、自分が対象企業でどのように貢献できるかを考えることが重要です。
「なんとなく有名だから」「給料が良さそうだから」といった表面的な理由だけで企業を選んでしまうと、入社後にミスマッチを感じる可能性が高くなります。
企業研究で調べるべきポイントは以下の通りです。
内容 | 見るべきポイント |
---|---|
企業の基本情報 | ・事業内容と収益構造 ・企業理念・ビジョン ・設立年数と従業員数 ・財務状況(上場企業の場合) |
働く環境 | ・組織文化・社風 ・働き方制度(残業、有給取得率、在宅勤務など) ・評価制度・昇進制度 ・研修・教育制度 ・福利厚生 |
将来性・成長性 | ・業界内でのポジション ・今後の事業戦略 新規事業への取り組み ・競合他社との差別化ポイント |
実際の働く人の声 | ・社員インタビューや座談会 ・口コミサイトでの評価 SNSでの情報発信 ・知人・友人からの情報 |
⑤書類対策:あなたの魅力を最大限に伝える
書類は、企業の採用担当者が最初に見るあなた自身の情報です。そのため、書類こそ丁寧に対策する必要があります。
履歴書は、基本情報を丁寧に記載し、関連するスキルや資格を目立たせると良いでしょう。職務経歴書では、過去の経験や成果を具体的な数字や事例で示すと、採用担当者に価値が伝わりやすくなります。
志望動機も企業のビジョンに共感し、自分のキャリアとどう結びつくかを説明すると効果的です。見た目にも気を配り、誤字脱字やレイアウトに注意して、読みやすく仕上げましょう。
常に内容を見直し、アップデートする姿勢が大切です。
⑥面接対策:自信を持って自分をアピールする
面接対策も欠かせません。模擬面接を行い、よく聞かれる質問に対する答えを準備し、自信を持って自己アピールできるようにしましょう。
面接は多くの人にとって緊張する場面です。「うまく話せるかな?」「変なことを言ってしまわないかな?」という不安を抱くのは当然のことです。でも、しっかりと準備をすることで、自信を持って面接に臨むことができます。
- 自己紹介をお願いします
- 転職理由を教えてください
- 志望動機を教えてください
- あなたの強みは何ですか?
- 今後のキャリアプランを教えてください
⑦内定・退職手続き:スムーズな転職の実現
最後に、内定を受けた際の対応や、現在の職場を円満に退職するための手続きについても準備しておくことが大切です。これにより、スムーズに新しい環境に移行でき、良いスタートを切ることができます。
内定の連絡を受けた時は、まず素直に喜びを表現しましょう。そして、以下の点を確認・調整します。
- 労働条件の確認:給与、勤務時間、休日、福利厚生など
- 入社日の調整:現職の引き継ぎ期間を考慮した日程設定
- 必要書類の確認:入社に必要な書類や手続きの確認
- 内定承諾の返答期限:じっくり検討できる時間を確保
転職活動に必須な自己分析のやり方を解説!

本章では、転職活動に必須な自己分析のやり方を解説します。
転職活動における自己分析のやり方がわからない方はぜひご参考にしてください。
「できること」ではなく「大切にしたいこと」に目を向ける
次に、「できること」ではなく「大切にしたいこと」に目を向けることが重要です。
スキルや経験に基づく「できること」だけでなく、どのような価値観を持って働きたいのか、自分にとって本当に大切なことは何かを考えてみましょう。
上記は転職活動の進め方やスケジュール管理にも役立ち、スキルや経験を活かすだけでなく、内定獲得に繋がる効率的なガイドとして充実したキャリア形成への流れを見出すポイントとなります。
転職で叶えたいことをまとめる
転職で叶えたいことをまとめることも忘れてはいけません。理想の職場環境や仕事の内容、キャリアパスについて具体的に考え、それをまとめておくことで、求人情報を吟味する際の基準を持つことができます。
また、これにより面接時に自分の希望を明確に伝えることができるようになります。
転職エージェントに登録して進め方を学ぶ
転職エージェントに登録し、転職活動の進め方を教えてもらうのもおすすめです。転職エージェントは求人情報の提供だけでなく、応募書類の添削や面接対策など、様々なサポートをしてくれます。
エージェントの力を借りることで、効率的に転職活動を進めることが可能になります。
- 複数のエージェントに登録し、比較検討する
- 担当者との相性も重要な要素
- 希望条件は正直に伝える
- 定期的に連絡を取り、活動状況を共有する
- エージェントの意見を参考にしつつ、最終決定は自分で行う
いつから始める?転職活動の最適な時期や期間

本章では、転職活動に最適な時期を解説します。
1〜3月:新年度採用が行われる時期
転職活動を始めるタイミングは、求職者にとって非常に重要です。
1〜3月は新年度を控え、多くの企業が新しい人材を迎え入れるための採用活動を活発に行います。この時期は、企業が組織体制を強化するために積極的に採用を行うことが多く、求人の数も増加します。
そのため、幅広い選択肢の中から自分に合った職場を見つけやすくなるでしょう。
- 競争が激しくなる可能性がある
- 転職活動期間が短くなりがち
- 現職の年度末業務と重なる可能性がある
4〜8月:下半期スタートの時期
一方、4〜8月は下半期のスタートに向けた準備期間です。
4〜8月は、年度始めに採用が進まなかったポジションや新たなプロジェクトに対応するための追加採用が行われることがあります。
特に、6月から8月は夏季ボーナス後の退職者を見越した採用が行われることもあるため、思わぬチャンスが転がっていることも少なくありません。
思い立ったらすぐ転職活動準備をするも正解
しかし、最適な転職時期は必ずしもカレンダー通りとは限りません。
「思い立ったらすぐに行動する」というのも一つの正解です。転職活動は準備が大切であり、早期に情報収集を始めることで、希望する求人が出た際に迅速に対応できます。
特に競争が激しい業界や職種では、スピード感が求められるため、常に準備を怠らないことが重要です。
転職活動は1.5~2ヶ月かかる
転職活動を始めるなら、まずは企業選びや履歴書の準備をしっかり行うことが大切です。
面接の予定や結果を待つ時間もあるので、余裕を持って進めましょう。特に在職中の場合、平日の夜や週末を活用するとスムーズです。
大切なのは、自分のキャリア目標をしっかり見据えつつ、焦らずに進めることです。理想の職場を見つけるための準備と考え、楽しんで取り組んでください。
実際に転職活動をしてみた体験談
ここでは、実際に転職活動を経験した20代女性の体験談をご紹介します。同世代の女性の実体験を通じて、転職活動のリアルな視点をご覧ください。

正直、最初は「自分にできる仕事なんてあるのかな…」という不安の方が大きかったです。でも、自己分析や価値観の整理を通して、少しずつ自分の強みや理想の働き方が見えてくると、気持ちが前向きに変わっていきました。
「福祉じゃないとダメ」と思い込んでいた自分に気づいたり、「もっと自分らしく働ける場所があるかもしれない」と視野が広がったのは、大きな転機だったと思います。
何より、ひとりで抱えていたモヤモヤを言葉にして、誰かと一緒に整理していくことで、転職活動=自分の人生を見つめ直す時間だったと感じました。
初めての転職が怖い・何からはじめたらいいかわからないときの対処法


初めての転職活動は怖い・何から始めたらいいのかわからない方も多くいらっしゃるでしょう。本章では、転職活動の不安を払しょくするためのポイントについて解説します。
自分の強みや価値観を言語化できない場合は、誰かに話してみる
自己分析を進めるうえで、言語化が難しい場合は、信頼できる友人や家族に話してみるのも一つの方法です。
他者に話すことで自分の考えが整理され、新たな気づきを得られることもあります。意見を求めることで、自分では気づきにくかった強みや価値観を発見できるかもしれません。
- 私の強みって何だと思う?
- 私にはどんな仕事が向いていると思う?
- 私が働いている姿を見て、どう感じる?
- もし私が転職するとしたら、どんなアドバイスをする?
何がしたいかわからない場合はキャリアコーチングを活用する
初めての転職が怖い、何がしたいかわからないと感じるときは、キャリアコーチングの活用を考えてみてください。プロのコーチと話すことで、自分のキャリアに対する考えを深め、具体的な行動計画を立てる手助けをしてもらえます。
- 客観的な視点がもらえる
- キャリアのプロとして、希望と市場のニーズをマッチングするアドバイスを得られる
- 継続的にサポートを受けることで、自分の方向性を明確にできる
- 専門家に相談することで安心感を得られる
情報収集として面接を受けてみる
転職活動を何から始めたら良いか分からない方は、情報収集として面接を受けてみましょう。実際に面接を受けてみることで、企業の雰囲気や業界の動向を直接感じられる可能性があります。
「面接を受ける=転職する」ではありません。面接は相互の情報交換の場でもあります。あなたが企業を評価する機会でもあるのです。
転職活動は準備が大切!余裕をもって行動しよう


初めての転職は、不安や迷いがつきものです。けれども、自分の価値観や理想を大切にしながら、正しいステップを踏めば、納得のいくキャリアを築くことができます。
焦らず、でも止まらず。自分と丁寧に向き合うことから、転職活動は始まります。
もし「転職活動の始め方が分からない」「ひとりで進めるのが不安」と感じているなら、プロと一緒に整理してみませんか?
LadyCarryでは、あなたの想いに寄り添いながら、自分らしい選択を一緒に見つけるサポートを行っています。無料のキャリアカウンセリングを通じて、理想の働き方に向けた第一歩を踏み出してみませんか?
キャリアコーチ・キャリアアドバイザー。これまでに300人以上のキャリア相談に携わる。新卒で大手生命保険に入社後、営業や人材開発を行う。Gallup認定ストレングスコーチとしても活動し、強みを活かしたコーチングに従事。20〜30代女性が「自分らしさを仕事に変える」ための支援に特化。
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