転職・働き方に迷ったら？自分に合うキャリアの選択肢と考え方

今の仕事を続けるか、転職するか。副業を始めてみるか。働き方に迷うのは、それだけ選べる道が多いからです。

キャリアは「転職する・しない」の二択ではありません。今の会社で役割や勤務条件を見直す、異動を相談する、小さく副業を始める方法もあります。

結論から言うと、働き方に迷ったら「今の仕事で残したいこと」と「変えたいこと」を書き分け、現職継続・異動・転職・副業を同じ5つの軸で比べるのがおすすめです。

この記事では、選べる働き方の種類、比べるための5つの軸、実際に働き方を選んだ3人の事例を紹介します。読み終わるころには、次に確かめたい条件を書き出せるはずです。

どの働き方が自分に合うのか、ひとりで考えても決めきれないこともあるでしょう。

そんなときに役立つのが、LadyCarryの適職診断です。いくつかの質問に答えるだけで、あなたの強みや価値観、働き方の傾向から、向いている仕事の方向性を整理します。

働き方を比べる前のヒントとして、ぜひ活用してみてください。

自分に合う働き方は「職種」だけでは決まらない

同じ職種でも、働く時間や場所、任され方が変われば、仕事の感じ方は変わります。職種名だけで向き不向きを決めず、仕事の中身と働く条件を分けて見てみましょう。

「何をするか」と「どう働くか」を分けて考える

「何をするか（仕事内容）」と「どう働くか（働き方）」は別の条件です。仕事内容は職種・業界・担当する役割など、働き方は勤務時間・勤務地・雇用形態・裁量・人との関わり方などを指します。

好きな仕事内容でも続けにくい環境はあります。急な予定変更が多い、相談相手が少ないなど、仕事内容以外の条件が負担になることもあるためです。

反対に、職種はそのままで勤務時間や担当を変えるだけで、働きやすくなることもあります。求人を探す前に、モヤモヤの原因が「仕事内容」なのか「環境」なのかを書き分けておきましょう。

職種と環境を別々に見比べると、今の会社で相談できることと、転職で変えたいことを混同しにくくなります。

生活とのバランスも仕事選びの条件にする

収入や成長だけでなく、通勤時間、休める日、家族や友人と過ごす時間も条件になります。どれを優先するかは、同じ年代でも暮らしの状況によって異なります。

続けられる一日の形を想像することも、仕事選びの一部です。出社日の過ごし方や繁忙期に増える業務まで考えると、求人票だけでは見えない確認事項が出てきます。

仕事内容が好きでも、帰宅時間や連絡の多さが合わなければ、長く続けるのは難しくなります。逆に働く条件が整うと、これまでの経験を生かしやすくなります。

転職を考える前に整理したい3つのこと

「仕事がしんどい」という気持ちは、動き出すきっかけになります。ただ、すぐに求人を探す前に、今の状況を次の3つの問いに分けて整理しておくと、選択肢を比べる自分なりの基準ができます。

今の仕事の「何を変えたいのか」を言葉にする

「仕事が合わない」と感じるとき、営業そのものが苦手なのか、数字を追う評価が苦しいのか、上司との関係が負担なのかで、取れる方法は変わります。

引っかかる場面を一つずつ書くと、悩みを一つの言葉で片づけずに済みます。仕事内容、人間関係、給与、評価、時間、勤務地、裁量を分けてみてください。

たとえば残業が負担なら、「業務量を減らす相談ができるか」まで確かめます。原因がはっきりしないときは、仕事が合わないと感じるときの判断ポイントも参考にしてください。

今の働き方で「残したいもの」を見つける

転職を考えると、不満に目が向きやすくなります。しかし、好きな同僚、満足している給与、リモート勤務、土日休みなど、手放したくない条件があるかもしれません。

残したい条件は次の選択の基準になります。今の会社で守れていることを書いておくと、転職後に失いたくない条件も比較しやすくなります。

これから何を大切にしたいかを確かめる

収入、安定、成長、自由、人とのつながり、自分の時間。優先したいことが変われば、同じ求人でも見方が変わります。

優先順位は、今すぐ1つに決めなくても大丈夫です。2つの条件で迷うなら、それぞれを選んだときに困ることまで書き出しておくと、あとから見直しやすくなります。

大切にしたいことがまだ言葉にならない人は、自分らしさを考える質問から始めてみてください。すぐに答えが出なくても大丈夫です。

自分の強みや価値観を整理する方法を知りたい方は、こちらの記事も確認してください。

たとえば収入と時間のどちらも大切なら、今はどちらを優先したいのか、条件が変わったら何を見直すのかを書いてみてください。迷いの理由が見えると、選ぶ順番を決めやすくなります。

キャリアの選択肢は「転職する・しない」だけではない

転職は、環境を変えるための有効な手段です。ただ、悩みの内容によっては、今の会社で働き方を調整したり、副業で小さく試したりする方が合うこともあります。まずは選択肢を並べてみましょう。

現職を続ける、異動や役割変更を相談する

今の職場に手放したくない条件があり、悩みが一時的な忙しさや担当業務に限られるなら、今の会社を続けるのも立派な選択です。会社は好きでも仕事が合わない場合は、異動や担当変更を相談できることもあります。

相談できる範囲を確認してから判断すると、転職だけを前提にせずに考えられます。制度の有無だけでなく、誰にいつ相談するかも社内の案内で確かめましょう。

転職は、変えたい条件を実現する手段として使う

仕事内容、条件、環境を変えたいとき、転職は有力な方法です。まず次の会社で何を実現したいかを決めてから探すと、求人の比較がしやすくなります。

転職で変えたい条件を先に言葉にすると、待遇だけでなく、仕事の任され方や働く時間も確認できます。

副業や働き方の変更で、小さく試す

興味のある分野を試したい、スキルが合うか確かめたい場合は、副業が選択肢になります。在宅勤務、時短、フレックスなども、制度名だけで自由さを判断せず、業務量や評価方法まで確認しましょう。

試す前に生活と就業規則への影響を確かめることも必要です。20代女性におすすめの副業が気になる方は、以下の記事から確認してください。

自分にはどの働き方が合う？5つの軸で比較してみよう

働き方の選択肢は、次の5つの軸で比べると整理しやすくなります。大切なのは、点数が高い働き方を探すことではなく、自分が何を優先したいのかを知ることです。

5つの軸それぞれに、自分にとっての重要度を5段階で書き込んでみましょう。たとえば「時間の自由は5、収入は4、成長は3」のようにつけると、何を基準に選びたいのかがはっきりします。

この数字は、正解を決めるためのものではありません。転職・現職継続・副業を比べたときに、何なら譲れて、何は譲れないのかを確かめるための目安です。

5つの軸以外に「人との関わり方」や「裁量」など、自分にとって大事な軸を足してもOKです。

選択肢を比べた結果、すぐには一つに決められないこともあります。そのときは、今月中に確かめることと、半年後に見直すことを分けると、考える負担を小さくできます。

転職した方がいい？迷ったときの判断ポイント

転職した方がいいかどうかは、「悩みの原因」と「今の職場で変えられる範囲」の2つから判断します。辞めたい気持ちだけで決めてしまうと、次の職場でも同じ悩みを繰り返すことがあるためです。

人間関係や業務内容、勤務条件は、部署や会社を変えることで変わることがあります。一方で、自信のなさや、やりたいことの分からなさは、転職先でも続く場合があります。

悩みの原因が「環境」にあるのか「自分の中の迷い」にあるのかを見分けると、転職が本当に必要かを判断しやすくなります。

「今の会社を辞めたい」だけで止めず、「次は残業の見通しが立つ環境で働きたい」のように条件へ言い換えます。迷いが強いときは、転職するか迷ったときの判断基準を読んでください。

転職しないと決めることも、立派な判断です。今の職場で試せることをやってみて、それでも変えたい条件が残るなら、そこから求人を見始めても遅くありません。

実例｜3人の女性は「自分に合う働き方」をどう選んだ？

どの働き方を選ぶかは、人によって違います。ここでは、LadyCarryを利用した方のインタビューから、「転職」「今の職場に残る」「働き方を組み合わせる」を選んだ3人の事例を紹介します。

転職で、家族との時間を大切にする環境を選んだFさん

前職では帰宅が21時を過ぎることもあり、仕事に追われて家族との時間がなかなか取れない毎日でした。48歳での転職に「私にどんな仕事ができるんだろう」と不安も大きかったそうです。

LadyCarryで幼少期からの「人生分析」やこれまでの「キャリア分析」に取り組み、自分の強みや大切にしたいことを言葉にしました。その結果、長年の夢だった「子どもに関わる仕事」に近づき、娘さんとの時間を確保できる職場への転職を選んでいます。

この人生分析は、LadyCarryの卒業生アンケートで「満足度の高かったカリキュラム」の1位に選ばれています。

※LadyCarry受講生 卒業時アンケート調査（2025年7月〜2026年9月／実人数242名）。満足度の高かったカリキュラムを問う設問（複数選択）の集計結果（「人生分析」149票）

家族との時間を働き方の条件にした事例です。転職そのものを目的にせず、暮らしで大切にしたいことから条件を考えています。

焦って転職せず、今の職場で前を向く選択をしたOさん

接客の仕事は好きなのに、上司とのコミュニケーションや人手が足りない店舗運営に疲れ、「このまま続けていいのか」と焦っていたOさん（30歳）。一時は転職活動を始めかけていました。

コーチングで過去を振り返る「人生グラフ」や、理想の未来を描く「ビジョン分析」に取り組むうちに、接客という仕事内容そのものにはやりがいを感じていると気づきました。職場の環境も良い方向に変わったことから、焦って転職せず、今の職場で自分軸を生かしながら準備を進める選択をしています。

「なぜ今の職場に残るのか」を自分で確かめたからこそ、周りに流されずに次の行動を決められた事例です。

アルバイトと副業ライターを組み合わせたMさん

憧れて始めたフルリモートの事務職で、チャットのステータスで常に見られているような緊張が続き、体調を崩してしまったMさん（30歳）。転職を繰り返してきたこともあり、「この先もずっと同じことを繰り返すのかな」と不安を抱えていました。

自己分析を進める中で、正社員としてフルタイムで働くよりも「アルバイト×副業」の方が自分に合うと気づき、アルバイトと副業ライターを組み合わせる働き方を選びました。制度名ではなく、心と体の負担や休む時間まで見た判断です。

正社員かどうかにこだわらず、働き方を組み合わせるという選択肢もあります。ただし収入や休み方への影響は人によって違うので、自分の生活で続けられるかを確かめながら考えましょう。

Mさんのように転職を繰り返して自信をなくしているときは、転職を繰り返してしまう理由と次の職場の選び方を先に整理しておくと、同じ悩みをくり返しにくくなります。

働き方を変える前に知っておきたいこと

「リモートOK」「副業」「フリーランス」といった言葉だけでは、実際の働きやすさは分かりません。選ぶ前に、暮らしへの影響と仕事の中身を確かめておきましょう。

制度名ではなく実際の働き方を確認すると、変更後の違和感を減らせます。在宅勤務でも会議の時間帯や連絡の量によって、一日の過ごし方は変わります。

副業や雇用形態の変更では、収入の見通しと休める時間の両方を考えます。興味があることだけで決めず、続けるために必要な条件も書き出しておきましょう。

結婚や出産、30代になることなど、暮らしの状況はこれからも変わります。「30代だからこうするべき」と決めつけず、「私はどんな毎日を送りたいか」から条件を考えてみましょう。

現在の希望が、数年後も同じとは限りません。転職先や働き方を選ぶときは、今の困りごとだけでなく、将来変更できる余地があるかも確認しておくと安心です。

転職すると決めたら「何を変えたいか」を条件に落とそう

価値観は、そのままでは求人を比べる条件になりません。希望を具体化しておくと、応募する会社や面談で聞くことを選びやすくなります。

希望を求人で確認できる言葉に言い換えると、応募前に見るべき項目が決まります。「落ち着いて働きたい」なら、残業の見通し、担当範囲、連絡の取り方などに分けてみてください。

どのくらいを目安にするかは人それぞれです。周りの基準ではなく、自分の生活で続けられるかどうかで決めましょう。迷う条件は「絶対に必要」ではなく「面接で確認したいこと」として残しておいても大丈夫です。

条件は一度決めた後も見直せます。応募を進めるなかで迷いが出たら、最初に書いた理由に戻り、優先順位を更新してください。

面談で聞いた内容が希望と違ったときは、どの条件なら調整でき、どの条件は譲れないのかを改めて確かめます。応募を続けるか見送るかは、その比較をしてから決められます。

転職活動を始めるなら、自分に合う方法を選ぼう

転職サイト、転職エージェント、直接応募、キャリア相談には、それぞれ役割があります。求人を広く見たいのか、希望条件を言葉にしたいのかで、使う方法を選びましょう。

すぐに応募したい人は求人を探せるサービス、まだ方向性に迷っている人は考えを整理できるサービスが向いています。

転職エージェントは、求人紹介や日程調整を頼みたいときに便利な方法です。一方で、希望が固まりきっていない人は、求人紹介の前に考えを言葉にする方法もあります。

方法を一つに絞る必要はありません。転職エージェント以外の進め方も比べながら、今の段階に合う順番を選んでください。

求人を見てから条件を考え直すこともあります。紹介された求人に迷ったときは、応募を急がず、最初に書いた希望と比べてどこが合い、どこが気になるのかを確かめましょう。

一人で「転職する・しない」を決められないときは

相談は、答えを代わりに決めてもらう場ではありません。今の仕事で引っかかること、避けたい条件、興味がある仕事内容を話すと、優先順位を見直しやすくなります。

話す目的を一つ決めてから相談すると、聞きたいことを伝えやすくなります。たとえば「転職すべきか」ではなく、「残業を減らすために今の会社でできることを知りたい」と置き換えられます。

相談相手から聞いた意見は、必ず採用しなければならないものではありません。自分が残したい条件と照らし合わせ、持ち帰って考える時間を取ることもできます。

相談の後に、すぐ決める必要はありません。話した内容から自分が納得できた点と、まだ確認したい点を分けておくと、次の行動を自分で選びやすくなります。

自分に合うキャリア相談先の選び方を知りたい方は、こちらの記事も確認してください。

LadyCarryでは「転職すること」ではなく、自分に合う選択を一緒に考える

転職するかどうかを決める前に、強み、価値観、今後の暮らしで大切にしたいことを言葉にしたい人もいるでしょう。LadyCarryでは、希望を話しながら、自分で選択肢を比べられる状態を目指します。

求人を見る前に自分の希望を話してみると、応募先を選ぶときに確かめたい条件がはっきりすることがあります。今の仕事で引っかかることや、避けたい働き方も相談の材料になります。

一方で、キャリアコーチングは求人を紹介する場ではありません。すぐに求人を比較したい人は、転職サイトや転職エージェントも含めて、今の目的に合う方法を選びましょう。

LadyCarryの1対1の個別相談でも、申込理由のいちばん多いものは「プロと一緒に自己分析をしてみたい」でした。

※LadyCarry 個別相談（無料カウンセリング・パーソナルセッション）申込フォームより集計（2025年2月〜2026年9月／実人数4,108名）

キャリアについて考え始めたとき、「向いている仕事が分からない」「このままでいいのか不安」という気持ちになることがあるでしょう。

そんなときに役立つのが、LadyCarryの適職診断です。いくつかの質問に答えるだけで、あなたの強みや価値観、働き方の傾向から、向いている仕事の方向性を整理します。

自分に合う選択を考えるためのヒントとして、ぜひ活用してみてください。

まとめ｜「どの働き方が正解？」ではなく「自分は何を大切にしたい？」から考えよう

現職継続・転職・副業・リモートワーク・フリーランスのうち、誰にとっても正解の働き方はありません。大切にしたい価値観や暮らしによって、納得できる選択は変わります。

残したいことと変えたいことを一つずつ書くと、今の状況で試せる方法を選びやすくなります。条件に迷いが残るなら、答えを急がず、確認したいこととしてメモに残してください。

一人で考え始めたい方は無料の適職診断を、考え方のコツから知りたい方は無料オンラインセミナーを利用する方法があります。大切にしたい暮らしや仕事を言葉にし、自分で選べる材料を増やしていきましょう。

選んだ後に迷いが出たときも、最初に書いた条件に戻れます。転職するかどうかだけでなく、どのような毎日を送りたいのかを確かめながら、次の一歩を選んでください。

自己理解した自分をこれからの選択につなげる方法を知りたい方は、こちらの記事も確認してください。

今のモヤモヤがどこから来ているのかを整理したい方は、こちらの記事も確認してください。

よくある質問

この章では、転職・働き方に迷った場合のよくある質問をまとめました。