地方移住の仕事はどうする？女性が移住先でも自分らしく働ける4つの働き方と、後悔しない4ステップ

「自然の多い場所で暮らしたい」「地元に帰りたい」「憧れの街に住んでみたい」。そう思っても、「移住先で仕事が見つかるかな」「収入が下がったらどうしよう」と、なかなか一歩を踏み出せない女性は少なくありません。

地方移住の仕事は、「今の仕事を持っていくか、移住先で新しく見つけるか」を先に決めると、選びやすくなります。働き方は大きく4つあり、自分に合うものを選んで、移住の目的と仕事の条件をそろえることが、後悔しない移住への近道です。

この記事では、女性が地方移住で仕事に不安を感じる理由、移住先で選べる4つの働き方、自分に合う働き方がわかるセルフチェック、仕事の探し方と公的な支援、後悔しないための4ステップを紹介します。地元や憧れの土地で働くことを考えたLadyCarry卒業生の例もあわせて紹介します。

「移住先でどんな仕事ができるのか、まず自分の得意を知りたい」という方は、LadyCarryの適職診断で今の自分の傾向をのぞいてみませんか？いくつかの質問に答えるだけで、あなたの強みや価値観、働き方の傾向から、向いている仕事の方向性を整理できます。場所が変わっても活かせる強みを考える手がかりにしてみてください。

地方移住の仕事は「先に働き方を決める」と不安が減る

地方移住で仕事の不安を減らすには、住む場所より先に「どんな働き方を続けたいか」を決めることが大切です。働き方が決まると、移住先の候補や仕事の探し方も自然としぼられていきます。

女性が地方移住で仕事に不安を感じる3つの理由

地方移住を考える女性が、仕事について不安を感じやすいのは、次の3つです。

• 求人の数や職種が限られることがある：都市部に比べて、希望する職種の求人が少ない地域もある
• 収入や働き方が変わる：給与の水準や、車での通勤など、働く条件が今と変わることがある
• 知り合いが少ない：仕事の情報を聞ける人や、困ったときに頼れる人が近くにいない

どの不安も、移住する前に調べたり、試したりすることで小さくできます。不安の中身がわかれば、何から確かめればいいかも見えてきます。

まずは「なぜ移住したいのか」を言葉にする

地方移住には、地元に戻るUターン、出身地とは別の土地に移るIターンなど、いろいろな形があります。「家族や友達の近くで暮らしたい」「自然の中で子育てしたい」「生活費をおさえたい」など、移住したい理由によって、選ぶべき働き方は変わります。

移住の理由が暮らしと仕事のどちらに近いかで、優先する働き方が決まります。

地方移住で選べる4つの働き方｜今の仕事を続けたいかで選ぶ

地方移住の仕事は、「今の会社でリモートを続ける」「移住先の会社に転職する」「場所を選ばない働き方をする」「地域の仕事に関わる」の4つから選べます。大きく分けると、①と③は「今の仕事を持っていく」働き方、②と④は「移住先で新しく見つける」働き方です。今の仕事を続けたい人は①から確かめ、仕事も変えたい人は②〜④から目的に合うものを選びましょう。

4つの働き方を比べる

働き方	よいところ	気をつけたいこと
①今の会社でリモートを続ける	収入や仕事内容を大きく変えずに移住できる	リモートの頻度や出社のルールを会社に確かめる
②移住先の会社に転職する	地域の人とつながりやすく、暮らしと仕事が近くなる	希望の職種の求人があるか、収入がどう変わるかを調べる
③場所を選ばない働き方をする	住む場所が変わっても仕事を続けやすい	収入が安定するまで時間がかかることもある
④地域の仕事に関わる	地域の人と関わりながら、その土地に根づいて働ける	任期や、任期が終わったあとの働き方を考えておく

今の仕事を続けたい人は①から「できるかどうか」を確かめ、むずかしければ③も考えましょう。仕事も変えたい人は、②〜④の中から移住の目的に合うものを選びます。②で正社員として働きながら③を副業で試すなど、組み合わせても大丈夫です。どれが自分に合うか迷う方は、次の章のセルフチェックで確かめてみてください。

①今の会社でリモートを続ける

今の仕事が好きで、収入も大きく変えたくない人は、まず今の会社でリモートワークを続けられるかを確かめましょう。在宅勤務の制度があっても、「月に何回は出社」などのルールがある会社もあります。

上司や人事に相談するときは、移住したい時期と、出社が必要なときの通い方まで考えてから伝えると、話が進みやすくなります。

②移住先の会社に転職する

移住先の会社で働くと、通勤の負担が少なく、地域の人とのつながりもできやすくなります。一方で、地域によっては希望する職種の求人が少ないこともあるため、移住を決める前に求人を調べておくと安心です。

今の経験のうち「どの地域でも活かせる力」を言葉にしておくと、移住先の求人とつなげやすくなります。転職で大切にしたいことの整理には、転職の軸の決め方も参考にしてください。

③場所を選ばない働き方をする

Webライターやデザイナー、オンライン秘書など、パソコンとネット環境があればできる仕事は、住む場所に左右されにくい働き方です。会社員としてフルリモートで働く方法のほか、業務委託やフリーランスとして働く方法もあります。

場所を選ばない働き方は、いきなり始めるより、移住前に副業などで小さく試しておくと安心です。在宅でできる仕事の種類は、在宅でできる仕事12選と始め方で紹介しています。

④地域の仕事に関わる

地域に深く関わりたい人は、自治体の仕事に関わる方法もあります。たとえば総務省の地域おこし協力隊は、都市地域から過疎地域などに住民票を移し、地域ブランドや地場産品の開発・販売・PR、農林水産業への従事、住民の支援などの活動をする制度で、任期はおおむね1年から3年です。

地域の仕事を選ぶときは、任期が終わったあとにどう働くかまで考えておくことが大切です。

セルフチェック｜あなたに合う地方移住の働き方は？

自分に合う働き方は、「今の仕事を続けたいか」「どこまで暮らしを変えたいか」で見分けられます。次の4つのうち、今の気持ちにいちばん近いものを1つ選んでください。

今の気持ちに近いものを選ぶ

• A：今の仕事は好き。働く場所だけを変えたい
• B：移住をきっかけに、仕事も変えたい
• C：この先も引っ越す可能性がある。場所に縛られずに働きたい
• D：移住先の地域そのものに関わる仕事がしたい

結果の見方と、次に読むところ

選んだもの	合いやすい働き方	次に読むところ
A：場所だけを変えたい	①今の会社でリモートを続ける	①今の会社でリモートを続ける
B：仕事も変えたい	②移住先の会社に転職する	②移住先の会社に転職する
C：場所に縛られたくない	③場所を選ばない働き方をする	③場所を選ばない働き方をする
D：地域に関わりたい	④地域の仕事に関わる	④地域の仕事に関わる

選んだ働き方の章を読んだら、このあと紹介する4ステップで、移住先の仕事と暮らしを具体的に確かめていきましょう。2つで迷う場合は、両方を候補に残したまま進めて大丈夫です。

地方移住の仕事の探し方と、知っておきたい公的な支援

地方移住の仕事は、求人サイトだけでなく、自治体の移住相談窓口や公的な支援もあわせて使うと探しやすくなります。

移住先の仕事を探す3つの方法

求人の数と、実際に働く人の声の両方を集めると、移住先での働き方を具体的にイメージできます。

地元に戻るUターンなら、地元のつながりも活かす

地元に戻るUターンの場合は、知らない土地への移住より、使える情報源が多いのが強みです。家族や友達、地元で働く知り合いに、どんな会社があるか、働きやすい職場かを聞いてみましょう。全国の求人は、ハローワークインターネットサービスで勤務地をしぼって探すこともできます。

Uターンでは、求人サイトの情報に、地元の人から聞ける職場の評判を組み合わせると、自分に合う職場を見つけやすくなります。一方で、地元を離れていた間に町の様子や通勤の事情が変わっていることもあるので、STEP3で暮らしの情報もあらためて確かめておきましょう。

東京圏から移住するなら「移住支援金」も確かめる

東京23区に住んでいる人や、東京圏から23区に通勤している人が、東京圏の外などへ移住して就業などをする場合、都道府県と市町村が支給する移住支援金の対象になることがあります。国の地方創生の案内ページによると、支給額は世帯で100万円以内、単身で60万円以内（18歳未満の子どもを連れて移住する場合は加算あり）です。

ただし、移住前の住まいや通勤の期間、移住先の自治体が事業を実施しているか、就業のしかたなど、細かい条件があります。すべての自治体で実施しているわけではないので、くわしくは移住支援金の案内ページと、移住先の自治体の情報を確かめましょう。

移住支援金は、申請から5年以内に移住先から転出した場合などは返還の対象になります。条件や手続きは自治体ごとに違うため、移住を決める前に、移住先の都道府県・市町村に直接確かめてください。

地方移住の仕事で後悔しないための4ステップ

地方移住の仕事は、「移住の目的を書き出す→仕事の条件を決める→仕事と暮らしを調べる→短く試す」の4ステップで進めると後悔しにくくなります。

STEP1：移住の目的と、大切にしたい暮らしを書き出す

「なぜ移住したいのか」「移住したら、どんな1日を過ごしたいか」を書き出します。「朝は海沿いを散歩したい」「17時半には仕事を終えて、夜はゆっくり過ごしたい」のように、場面が浮かぶくらい具体的に書くのがコツです。

移住したい理由と理想の1日がはっきりすると、仕事に求める条件も見えてきます。

STEP2：仕事の条件を「ゆずれないこと」から決める

STEP1をもとに、仕事の条件を決めます。収入、働く時間、通勤の方法、在宅勤務の有無などを書き出し、ゆずれないことと「あるとうれしいこと」に分けましょう。

ゆずれないことを3つまでにしぼると、移住先の求人を見たときに迷いにくくなります。

「自分の得意が、移住先のどんな仕事につながるのかわからない」という方は、LadyCarryの無料の適職診断も手がかりにしてみてください。強みや価値観、働き方の傾向から、向いている仕事の方向性がわかるので、条件を考えるときの材料になります。

STEP3：移住先の仕事と暮らしを調べる

条件が決まったら、移住先の候補で求人を探し、家賃や交通の便、買い物や病院の場所など、暮らしの情報もあわせて調べます。地域によっては、車がないと通勤や買い物がしにくいこともあるため、移動の手段も確かめておきましょう。

仕事だけでなく、暮らしにかかるお金や時間もあわせて調べると、移住したあとの「こんなはずじゃなかった」を減らせます。

STEP4：いきなり決めずに、短く試す

移住先の候補が決まったら、いきなり引っ越さずに、旅行や短い滞在で、平日の暮らしを体験してみましょう。リモートで働ける人は、移住先の候補から数日働いてみると、ネット環境や生活のリズムも確かめられます。

短く試してみて「ここで働きたい」と思えたら、それが移住を決めるいちばんの判断材料になります。

地元や憧れの土地で働くことを考えた卒業生の例

LadyMapを運営する女性向けキャリアコーチング「LadyCarry」には、自己分析を通して「どこで、どう暮らしたいか」に気づき、働き方を選び直した卒業生がいます。

地元を離れた生活に不安を感じ、地元に戻る道を選んだM.Sさん

地元を離れてペットショップで働いていたM.Sさんは、家族や友達になかなか会えない距離での生活に、大きな不安を感じていたそうです。帰省して地元で2〜3日過ごし、また職場に戻るときには「もう戻りたくない」と泣きながら生活に戻ることを繰り返していました。

LadyCarryで、強みの診断（クリフトンストレングス）の結果とこれまでの出来事を照らし合わせると、いちばん上に出てきたのは「親密性」でした。長く付き合ってきた友達や家族とのつながりを大事にしてきた自分に気づき、自己分析を通して、仕事だけでなくプライベートを大切にした人生にしたいことがわかったと話しています。会社に退職を伝えてからは気持ちが落ち着き、地元に戻ってからは友達と会えるようになり、プライベートも充実してきているそうです。

M.Sさんの例は、今の仕事を続けることより、大切にしたい暮らしを言葉にして（STEP1）、仕事も変えて地元に戻る道を選んだUターンの例です。セルフチェックでいえば、「仕事も変えたい（B）」に近い選び方です。

M.Sさんが自分と向き合って、地元に戻る決断をするまでの話は、こちらのインタビューで紹介しています。

「憧れの福岡で働きたい」という本音に気づいたKさん

新卒から10年間、歯科助手として働いていたKさんは、「1度きりの人生なのに、この先もずっと同じ仕事を続けるのだろうか」と立ち止まることが増えていたそうです。LadyCarryの無料カウンセリングで話すうちに、「ずっと憧れていた福岡で働きたい」という自分の素直な本音に気づきました。

価値観分析では、働くうえで最も優先したい価値観が「平穏」だとわかり、未経験の事務職を目指して職業訓練校に通いながらスキルを身につけています。これからは、平日は17時半に退社して夜の時間をゆっくり過ごしたいと考えていて、かつてあきらめて後悔していた「県外で暮らして働く」という夢も、今度こそ自分の意志で実現させたいと話しています。

Kさんの例は、住みたい場所と大切にしたい価値観を言葉にして（STEP1）、それに合う仕事の条件を決めた（STEP2）流れに当たります。

Kさんが「平穏」という価値観に出会い、新しい道へ進むまでの話は、こちらのインタビューで紹介しています。

移住と仕事を一人で決めきれないときは

地方移住は、住む場所と仕事を同時に考えるため、一人だと何から決めればいいか迷いやすいものです。「本当は何を大切にしたいのか」を人と話しながら整理すると、移住先や働き方を選ぶ軸が見えやすくなります。

LadyCarryの卒業時アンケートでは、91.7%（242名中222名）の受講生が、卒業時の状態として「理想の実現のための行動が明確になった」「自分軸で判断し行動できているイメージを持つことができている」のいずれかを選んでいます。

※LadyCarry受講生 卒業時アンケート調査（2025年7月〜2026年9月／実人数242名）。「卒業時の状態」を問う設問で「理想の実現のための行動が明確になった」「自分軸で判断し行動できているイメージを持つことができている」のいずれかを選んだ受講生の割合

「移住したい気持ちはあるけれど、仕事をどうするか決めきれない」「まずは考え方だけ知りたい」という方に向けて、LadyCarryでは自己理解をこれからの選択につなげる考え方を学べる無料オンラインセミナーを開いています。住む場所が変わっても大切にしたい自分の軸を、これからの働き方につなげたい方におすすめです。

引っ越しが多い暮らしの中での働き方を知りたい方は、転勤族の妻の仕事の選び方も参考にしてください。移住するかどうか、今の仕事を続けるかどうかで迷っている方は、こちらの記事も確認してください。

まとめ｜地方移住の仕事は、働き方を先に決めれば選べる

地方移住の仕事は、移住の目的をはっきりさせて、どの働き方を続けたいかを先に決めると、自分に合う選択がしやすくなります。

• 地方移住の仕事の不安は、求人・収入・知り合いの少なさの3つ。どれも事前に調べたり試したりすると小さくできる
• 働き方は「今の会社でリモート」「移住先で転職」「場所を選ばない働き方」「地域の仕事」の4つから選べる
• 今の仕事を続けたいなら今の会社でのリモートから確かめ、仕事も変えたいなら残りの3つから目的に合うものを選ぶ
• 目的を書き出す→仕事の条件を決める→仕事と暮らしを調べる→短く試す、の4ステップで進める

まずは今日、「移住したら、どんな1日を過ごしたいか」を1つ書き出してみましょう。働き方の選び方をもっと知りたい方は、こちらの記事も確認してください。

地方移住の仕事に関するよくある質問

地方移住すると、仕事は見つかりにくいですか？

地域や職種によって違います。希望する職種の求人が少ない地域もあるため、移住を決める前に、移住先の候補で求人を調べておくと安心です。今の会社でリモートを続ける、場所を選ばない働き方をするなど、移住先の求人だけに頼らない方法もあります。

仕事を決めてから移住した方がいいですか？

収入が途切れる不安があるなら、仕事のめどを立ててから移住する方が安心です。今の会社でリモートを続けられるか、移住先の求人に応募できるかを先に確かめ、短い滞在で暮らしも試してから決めましょう。

移住支援金は、誰でももらえますか？

誰でももらえるわけではありません。移住前に東京23区に住んでいた、または東京圏から23区に通勤していたなどの条件があり、移住先の自治体が事業を実施していることも必要です。くわしくは移住支援金の案内ページと、移住先の自治体に確かめてください。

地方移住で、女性が在宅でできる仕事はありますか？

Webライター、デザイナー、オンライン秘書、カスタマーサポートなど、パソコンとネット環境があればできる仕事があります。会社員としてフルリモートで働く方法と、業務委託やフリーランスで働く方法があるので、収入の安定のしかたもあわせて比べましょう。