転職のタイミングはいつがいい？ボーナス後に辞める逆算スケジュールと辞めどきの判断基準

「そろそろ転職したいけれど、いつ動けばいいのか分からない」「ボーナスをもらってから辞めたいけれど、逆算の仕方が分からない」。転職のタイミングに迷う20〜30代の女性は少なくありません。

転職のタイミングは、求人が増える「時期」と、自分の準備ができているかの「軸」の両方で決めるのがおすすめです。ボーナスをもらってから辞めたいなら、支給日から逆算して3〜6か月前には自己分析と情報収集を始めておくと、慌てずに動けます。

この記事では、転職しやすい時期、ボーナスをもらってから転職するスケジュール、仕事の辞めどきのサインと「まだ動かないほうがいいケース」、年代別の目安を、LadyCarry卒業生の実例とあわせて紹介します。

「転職したい気持ちはあるけれど、次にどんな仕事を選べばいいか分からない」という方は、まずLadyCarryの適職診断で今の自分の傾向をのぞいてみませんか？

いくつかの質問に答えるだけで、あなたの強みや価値観、働き方の傾向から、向いている仕事の方向性を整理できます。動き出すタイミングを考える前の、最初の手がかりとして活用してみてください。

転職のタイミングはいつがいい？求人が増えやすい時期

一般的に、中途採用の求人が増えやすいのは、新年度に向けた1〜3月と、下半期に向けた9〜10月ごろといわれています。ただ、業界や会社によって採用の時期は違うので、「この時期でないとだめ」というわけではありません。時期は動き出すきっかけとして使い、準備が整ったら動くくらいの考え方で十分です。

1〜3月｜新年度に向けて求人が増えやすい

4月の新年度に向けて、人員を補充したい会社が採用を進める時期です。「新しい年度は新しい環境で始めたい」と考える人には、動きやすいタイミングです。一方で、同じように考えて転職活動を始める人も多いので、年末までに自己分析や職務経歴の整理を済ませておくと安心です。

9〜10月｜下半期に向けた採用が動きやすい

3月決算の会社では、10月からの下半期に向けて体制を整えるため、秋にも採用が動きやすくなります。夏のボーナスをもらってから転職活動を本格的に始めると、ちょうどこの時期に重なりやすいのもポイントです。

大型連休の後｜自分の気持ちを整理しやすい

GWやお盆、年末年始などの長い休みは、仕事から少し離れて「このままでいいのかな」と考え直すきっかけになりやすい時期です。休み明けにいきなり応募するより、休みの間に「今の仕事の何がつらいのか」「次は何を大切にしたいのか」を書き出しておくと、その後の判断がぶれにくくなります。

ボーナスをもらってから転職するには？支給日から逆算するスケジュール

ボーナスをもらってから転職したいなら、支給日に在籍していること、退職を伝えるのは支給日のあとにすること、そこから逆算して3〜6か月前に準備を始めることの3つを押さえておきましょう。一般的に、転職活動は準備から内定まで3〜6か月ほどかかるといわれているためです。

まず就業規則で「支給日の在籍」と「査定の期間」を確認する

ボーナスは、会社が決めたルールにそって支払われます。多くの会社では、「支給日に会社に在籍していること」を支給の条件にしています。自分から退職する場合、こうした条件は有効と判断されることが多いとされています（埼玉県 労働相談Q&A「賞与支給のための在籍要件について」）。つまり、支給日より前に退職すると、ボーナスを受け取れない可能性が高いということです。

あわせて、ボーナスの金額を決める「査定の期間（算定期間）」も確認しておきましょう。支給日や条件は会社によって違うので、就業規則や賃金規程、これまでの支給日を見ておくと、逆算のスケジュールが立てやすくなります。

夏・冬のボーナスから逆算したスケジュール例

夏のボーナスが7月上旬、冬のボーナスが12月上旬に支給される会社を例にすると、スケジュールは次のようになります。自分の会社の支給日に置き換えて、「いつから準備を始めればいいか」を逆算してみましょう。

やること	夏のボーナス（7月上旬支給）	冬のボーナス（12月上旬支給）
自己分析・情報収集	2〜3月	7〜8月
応募・面接	4〜6月	9〜11月
内定・入社日の相談	6月ごろ	11月ごろ
退職を伝える	支給日のあと（7月上旬）	支給日のあと（12月上旬）
引き継ぎ・退職・入社	8月ごろ	1月ごろ

内定が出たら、入社日は内定先と相談して決めます。「現職の引き継ぎがあるので、入社は○月からを希望します」と早めに伝えておくと、ボーナスの支給日と入社日の両方を調整しやすくなります。

退職を伝えるのは、ボーナスをもらってからが無難

会社によっては、ボーナスの評価に「これからの期待」も含めていることがあります。支給の前に退職を伝えると、評価に影響する可能性もゼロではありません。トラブルを避けるなら、退職の意思を伝えるのは、ボーナスが振り込まれたのを確認してからにするのが無難です。

退職の申し出の時期は、期間の定めのない雇用であれば、法律上は2週間前とされています（e-Gov法令検索「民法」第627条）。ただ、就業規則で「1か月前まで」などと決めている会社も多く、引き継ぎにも時間がかかります。気持ちよく次へ進むためにも、就業規則に合わせて余裕を持って伝えましょう。

転職先の最初のボーナスは少なめになりやすい

転職先では、入社してすぐのボーナスは、査定の期間に在籍していた期間が短いぶん、少なめになったり、支給の対象外になったりすることがあります。「今の会社のボーナス」と「転職先の最初のボーナス」の両方を満額で受け取るのは難しいことが多いので、どちらを優先するかを先に決めておくと迷いにくくなります。気になるときは、面接の後半や内定後の条件確認で、賞与の支給時期や初年度の扱いを聞いておきましょう。

ボーナスのために我慢しすぎないほうがいいケース

ボーナスは大切な収入ですが、それを待つために心や体が限界を迎えてしまっては本末転倒です。眠れない日が続く、出社前に体調が悪くなるなど、心身に不調が出ているときは、ボーナスより自分の体を優先しましょう。不調が続くときは、医療機関や産業医に相談することも考えてみてください。

また、応募したい会社の募集が今だけ出ている場合など、ボーナスを待つと良い機会を逃してしまうこともあります。ボーナスの金額と、転職先で得られるもの（働きやすさ、やりたい仕事、年収）を並べて比べると、自分にとってどちらが大きいかが見えてきます。

仕事の辞めどきは？転職すべきタイミングを見極める4つのサイン

「時期」よりも大切なのが、今の仕事を続けるか辞めるかの判断です。次の4つのうち、当てはまるものが続いていて、今の職場で変えられる見込みがないなら、仕事の辞めどき＝転職を考えるタイミングといえます。

①何のために働いているのか分からない状態が続いている

以前は前向きに取り組めていた仕事が面倒に感じたり、「何のために働いているんだろう」と考える日が増えたりしたら、一度立ち止まって見直したいサインです。一時的な疲れなのか、何か月も続いているのかで、取るべき行動は変わります。休めば戻る疲れなら、まずは休み方を見直すことから始めましょう。

②今の職場では、なりたい姿に近づけない

何年働いてもスキルや役割が変わらない、評価の仕組みに納得できないなど、今の職場で将来の姿を描けないときも、転職を考えるタイミングです。先に「どんな働き方をしたいか」を言葉にしてから、それが今の会社でかなうかを確かめると、判断に迷いにくくなります。異動や担当替えでかなうなら、転職以外の道もあります。

③働き方や職場環境が、心や体に合っていない

不規則なシフト、長時間労働、人間関係のストレスなど、働き方や環境が合わない状態が続くと、少しずつ心や体に負担がたまっていきます。自分の努力では変えられない環境が原因なら、環境を変えることを前向きに考えてもいいタイミングです。仕事が合わないと感じるサインについては、仕事が合わないサインと辞めるべきかの判断基準で詳しく紹介しています。

④ライフイベントとの両立が難しくなった

結婚や出産、育児、介護など、生活の変化を見すえたときに、今の働き方を続けるのが難しいと感じる場合も、働き方を見直すタイミングです。「いつか考えよう」と先延ばしにするより、少し余裕のあるうちに選択肢を調べておくと、慌てずに選べます。結婚をきっかけにした働き方の選び方は、結婚を機に仕事はどうするかの選び方で紹介しています。

「辞めたい」という気持ちが強いときに、まず何を整理すればいいかは、こちらの記事も確認してください。

まだ転職しないほうがいいケース

一方で、次のような状態のときは、すぐに応募を始めるより、少し立ち止まって整理してから動くのがおすすめです。「まだ動かない」は、あきらめではなく、次の転職を失敗させないための準備期間です。

こんな状態なら	先にやっておきたいこと
「嫌だ」という気持ちだけで、何を変えたいのか言葉にできない	何がつらいのか、次は何を大切にしたいのかを書き出す
つらさの原因が、一時的な忙しさや特定の人との関係だけ	異動や担当替え、相談で変えられないか確かめる
「周りが転職しているから」と焦っている	人と比べず、自分の働き方の優先順位を決める
入社して1年たたず、まだ仕事の全体が見えていない	できるようになったことを振り返り、合う・合わないを見きわめる

LadyCarryの1対1の個別相談では、申込者の約43%がまだどこにも応募していない段階で相談に来ています。応募の前に一度立ち止まるのは、遠回りではありません。

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LadyCarryで「今の職場に残る」選択をした卒業生もいます（今の職場で前を向く選択をしたOさんの事例）。転職するかどうかで迷っている方は、転職したいけど迷うときの決め方も参考にしてください。

年代別に見る転職しやすいタイミング

年代によって、転職先から期待されることは変わります。厚生労働省の「令和4年雇用動向調査結果の概況」でも、転職して入職した人の割合は、20代から30代前半にかけて高い傾向があります。年代ごとの目安を見ていきましょう。

20代が転職するタイミング

20代は、これからの成長への期待で採用されやすく、未経験の職種や業界にも挑戦しやすい時期です。新卒から3年以内のいわゆる第二新卒は、社会人としての基礎がありながら、柔軟さも期待されやすいといわれています。

ただし、入社して1年たたずに辞めると、「またすぐ辞めてしまうのでは」と心配されることもあります。違和感を覚えたら、まずは「何が合わないのか」を整理し、理由を自分の言葉で説明できる状態にしてから動くのがおすすめです。

LadyCarryの1対1の個別相談でも、申込者の約73%が20代の女性で、53%以上が転職をしたことがない人です。20代で初めての転職に迷うのは、めずらしいことではありません。

※LadyCarry 個別相談（無料カウンセリング・パーソナルセッション）申込フォームより集計（2025年2月〜2026年9月／実人数4,108名）

社会人3年目で転職を考えたら

社会人3年目は、仕事をひと通り覚えて「このままでいいのかな」と考え始めやすい時期です。3年ほど働いた経験は、応募先にとっても「基本的な仕事ができる人」と伝わりやすく、第二新卒として未経験の仕事にも挑戦しやすいタイミングといわれています。

一方で、「なんとなく飽きた」「周りが転職しているから」という理由だけで動くと、次の職場でも同じモヤモヤをくり返しやすくなります。3年間で「楽しかったこと」「しんどかったこと」を書き出し、次の仕事で大切にしたいことを決めてから動くのがおすすめです。軸の決め方は転職の軸の決め方で紹介しています。

30代が転職するタイミング

30代前半は、これまでの経験を活かしながら、役割を広げたり、職種を変えたりしやすい時期です。一方で30代後半になると、即戦力やまとめ役としての経験を求められることが増えます。「これまでの経験の何を、次の職場でどう活かせるか」を言葉にできたときが、30代の動きどきです。結婚や出産などのライフイベントと重なりやすい時期でもあるので、働き方の条件も早めに整理しておきましょう。30代の女性が転職する・しないを決める手順は、30代女性の転職は遅い？後悔なく決める4ステップで詳しく紹介しています。

40代が転職するタイミング

40代の転職では、これまで積み上げた経験や専門性がより重視されます。経験を活かせる仕事を中心に、求人が増えやすい時期に合わせて動くのが基本です。自己分析とキャリアの棚卸しで、これまでの実績と、次に何をしたいのかを整理してから臨みましょう。

年齢別のリアルな転職事情を知りたい方はこちら >> 転職アカホン

タイミングを逃さず転職活動を進める4ステップ

「動きたい」と思ったときにすぐ動けるよう、ふだんから準備を進めておくと、良いタイミングを逃しにくくなります。いちばん時間がかかり、いちばん後回しにされやすいのが、最初の自己分析です。

STEP1の自己分析で手が止まったときは、診断で強みや価値観の傾向を確かめると、言葉にするきっかけになります。

【体験談】転職のタイミングを自分で決めた卒業生

ここからは、LadyMapを運営する女性向けキャリアコーチング「LadyCarry」の卒業生2人の実例を紹介します。1人は転職を選び、もう1人は今の職場に残ることを選びました。答えは違っても、2人とも自分の気持ちを整理したうえで、自分でタイミングを決めています。

踏み切れなかった転職を、自己分析で実現したケース｜古い体制の職場にいたUさん

28歳のUさんは、古い体制の職場でキャリアの将来が見えず、出社が憂うつで体調を崩すこともあったそうです。転職活動はしていたものの、紹介される求人が希望と合わず、行動に移せずにいました。LadyCarryの「人生分析」で幼少期から自分の歩みを振り返るなかで、これまでなんとなく選んできた仕事にも、自分の強みや価値観が表れていたことに気づきました。

キャリアの軸がはっきりしたことで、周りの意見に振り回されずに転職活動を進められ、希望していた分野の仕事への転職を実現しています。「動けない」と感じていたときに必要だったのは、良い時期を待つことより、自分の軸を言葉にすることでした。

▼胸を張って仕事を語れるようになったUさんのインタビューはこちら▼

焦って転職せず、今の職場に残ると決めたケース｜接客の仕事をしていたOさん

接客の仕事をしていたOさんは、上司との関係や、学生アルバイトが中心のギリギリの人員体制に悩み、「何か行動を起こさなければ」と焦っていました。これまでの人生を振り返る「人生グラフ」と、理想の生活を描く「ビジョン分析」に取り組むなかで、接客の仕事そのものは嫌いではなく、やりがいを感じていると気づきました。

コーチング期間中に職場の人や環境が良い方向に変わったこともあり、今の職場に残ることを自分で決めています。「今は動かない」と自分で決めることも、立派なタイミングの選び方です。

▼焦らず自分軸で決断したOさんのインタビューはこちら▼

まとめ：転職のタイミングは「時期」と「自分の軸」の両方で決めよう

転職しやすい時期は、新年度に向けた1〜3月や、下半期に向けた9〜10月ごろといわれています。ボーナスをもらってから辞めたいなら、支給日の在籍条件を確認し、退職は支給日のあとに伝えることを前提に、3〜6か月前から準備を始めましょう。

ただ、いちばん大切なのは、カレンダー上の時期より「自分が何を変えたいのか」を言葉にできているかどうかです。軸がはっきりしていれば、動くときも、今は動かないと決めるときも、納得して選べます。

LadyCarryの無料オンラインセミナーでは、モヤモヤの正体を整理するコツや、自己理解をこれからの仕事選びにつなげる考え方を知ることができます。LadyCarryの卒業時アンケートでは、受講生の91.7%（242名中222名）が、「理想の実現のための行動が明確になった」「自分軸で判断し行動できているイメージを持つことができている」のいずれかを選んでいます。「動くべきか、まだ待つべきか」を一人で決めきれない方は、まずはセミナーで考え方を知るところから始めてみませんか？

※LadyCarry受講生 卒業時アンケート調査（2025年7月〜2026年9月／実人数242名）。「卒業時の状態」を問う設問で「理想の実現のための行動が明確になった」「自分軸で判断し行動できているイメージを持つことができている」のいずれかを選んだ受講生の割合

女性に多い看護師のおすすめの転職時期やスケジュール感は、医療キャリアナビの記事が参考になります。
看護師転職の流れや手順は？転職スケジュールに当てはめて具体的に解説！

転職以外の選択肢も含めて、自分に合う働き方の選び方を全体から知りたい方は、こちらの記事も確認してください。

転職のタイミングに関するよくある質問

転職に有利なタイミングはいつですか？

一般的に、新年度に向けた1〜3月と、下半期に向けた9〜10月ごろは求人が増えやすいといわれています。ただし、業界や会社によって採用の時期は違います。時期にこだわりすぎず、自己分析などの準備ができたタイミングで動くのがおすすめです。

ボーナスをもらってから転職するには、いつから動けばいいですか？

転職活動は準備から内定まで3〜6か月ほどかかるといわれているため、支給日から逆算して3〜6か月前には自己分析や情報収集を始めておくと安心です。退職を伝えるのは、ボーナスの支給日のあとにしましょう。

ボーナスをもらってすぐ辞めるのは、ずるいですか？

ボーナスは、査定の期間に働いたことへの対価として支払われるものです。会社が決めた支給の条件を満たしていれば、受け取ってから退職すること自体に問題はありません。引き継ぎを丁寧に行い、就業規則に沿って余裕を持って退職を伝えれば、気持ちよく次へ進めます。

仕事の辞めどきは、どう判断すればいいですか？

何のために働いているのか分からない状態が続いている、今の職場ではなりたい姿に近づけない、働き方や環境が心や体に合っていない、ライフイベントとの両立が難しくなった、の4つが目安です。当てはまる状態が続き、異動や相談でも変えられないなら、転職を考えるタイミングといえます。

社会人3年目で転職するのは早いですか？

早すぎることはありません。3年ほど働いた経験は「基本的な仕事ができる人」と伝わりやすく、第二新卒として未経験の仕事にも挑戦しやすい時期といわれています。ただ、理由が「なんとなく」のままだと次の職場でも同じ悩みをくり返しやすいので、次の仕事で大切にしたいことを決めてから動きましょう。